gotowane orkisz
Niski IG
ŁG 14 na 100 g
- Źródło pełnego ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
gotowane orkisz ma indeks glikemiczny 54, niższy niż zwykły Orkisz (55).
Zaktualizowano 18 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Orkisz
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gotowane orkisz to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Węglowodany | 26.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.8 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.7 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 4 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło pełnego ziarna
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera gluten
- Nieodpowiednie dla diet niskowęglowodanowych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gotowane orkisz?
gotowane orkisz ma indeks glikemiczny 54 (Niski) i ładunek glikemiczny 14 na 100 g.
Czy gotowane orkisz jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gotowane orkisz ma niski indeks glikemiczny (54), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Orkisz ma najniższy ładunek glikemiczny?
gotowane orkisz ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Orkisz w tej bazie (14 na 100 g).
Sprawdź gotowane orkisz w aplikacji Logi, z własną porcją.
