Mąka z maku
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka kaloryczność
Mąka z maku ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 29 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z maku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 525 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 19 g |
| Rozpuszczalny | 5.7 g |
| Nierozpuszczalny | 13.3 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 41 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 36 g |
| Sód | 25 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Duża ilość zdrowych tłuszczów
- Wysoka kaloryczność
- Stosunkowo dużo tłuszczu ogółem
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mąka z maku
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z maku?
Mąka z maku ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Mąka z maku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z maku ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mąka z maku wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z maku ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mąka z maku w aplikacji Logi, z własną porcją.
