Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem
Niski IG
ŁG 8.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 7 na 100 g
- High protein content
- Contains moderate sodium
Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.4.
Zaktualizowano 3 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 17 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High protein content
- Moderate glycemic load
- Contains fiber and micronutrients
- Contains moderate sodium
- Processed (cooked and combined ingredients)
- Lower fiber than pure whole grains
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem?
Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 8.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
Naleśniki gryczane z dżemem bez cukru GI 50 -
Naleśniki gryczane z warzywami i fetą GI 45 -
makaron gryczany GI 45 -
Makaron gryczany GI 45 -
Zakwas gryczany GI 49 -
Krokiet z kaszą gryczaną i warzywami GI 55 -
Miska kaszy gryczanej z naturalnym jogurtem i świeżymi owocami jagodowymi GI 45 -
Pikantne smażone kurczak z makaronem GI 75
Sprawdź Naleśnik gryczany z indykiem i szpinakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
