Krówka
Średni IG
ŁG 39.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 33 na 100 g
- Zawiera trochę białka
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
Krówka ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 39.6.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia satysfakcjonujący słodki smak przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (4 zamiast 33), co zapobiega skokom poziomu cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - Prażone migdałyŁG 3.1 na 100 g Migdały stanowią chrupiącą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę o minimalnym wpływie na glikemię (ŁG 1) w porównaniu z wysokocukrowym łamliwym cukrem z trzciny cukrowej (jaggery).
- ŁG 0.4 na 100 g Orzechy pekan zapewniają bogatą, satysfakcjonującą teksturę przy bardzo niskim ładunku glikemicznym (ŁG 1), co czyni je znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Orzechy pekan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krówka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowanie przetworzone
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krówka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krówka?
Krówka ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 39.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy Krówka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krówka ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Jak Krówka wpływa na poziom cukru we krwi?
Krówka ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krówka w aplikacji Logi, z własną porcją.
