Pieczarki w oliwie
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe
- Umiarkowana gęstość kaloryczna wynikająca z zawartości oleju
Pieczarki w oliwie ma indeks glikemiczny 15, wyższy niż zwykły Pieczarki białe (10).
Zaktualizowano 24 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Pieczarki białe
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
Pieczarki białe - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g roasted
Pieczarki - gotowane grzybyGI 10 · ŁG 1 na 100 g boiled
- Grillowane pieczarki z oliwą z oliwek extra virginGI 10 · ŁG 1 na 100 g grilled
- GrzybyGI 10 · ŁG 1 na 100 g frozen
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g pickled
Marynowane grzyby - GI 10 · ŁG 1 na 100 g cooked
Pieczarka - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczarki w oliwie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 6.8 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera błonnik i mikroskładniki odżywcze
- Umiarkowana gęstość kaloryczna wynikająca z zawartości oleju
- Niska zawartość białka
- Częściowa utrata składników odżywczych podczas gotowania
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczarki w oliwie?
Pieczarki w oliwie ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Pieczarki w oliwie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczarki w oliwie ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pieczarki białe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pieczarki białe w tej bazie, Pieczarki ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Pieczarki w oliwie w aplikacji Logi, z własną porcją.
