Tarta z porem
Niski IG
ŁG 8 na 100 g
- Zawiera warzywa (pory)
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Tarta z porem ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Por (16).
Zaktualizowano 19 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Por
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tarta z porem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera warzywa (pory)
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Przetworzone ciasto
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tarta z porem?
Tarta z porem ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 8 na 100 g.
Czy Tarta z porem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tarta z porem ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Por ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Por w tej bazie, Gotowana por ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Tarta z porem w aplikacji Logi, z własną porcją.
