Brokuły z sosem białym
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Zawiera błonnik i mikroskładniki odżywcze
- Zawiera dodatek tłuszczu z sosu
Brokuły z sosem białym ma indeks glikemiczny 25, wyższy niż zwykły Brokuły (10). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 1 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Brokuły
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
Brokuły - GI 10 · ŁG 1 na 100 g steamed
Brokuł na parze - brokuły mrożoneGI 15 · ŁG 1 na 100 g frozen
- Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwekGI 10 · ŁG 1 na 100 g steamedlemon
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g fried
Brokuły z frytkownicy beztłuszczowej - GI 15 · ŁG 1 na 100 g with light soy sauce
Brokuły z jasnym sosem sojowym - gotowane brokułyGI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
- +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brokuły z sosem białym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 7.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 2.7 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik i mikroskładniki odżywcze
- Umiarkowana zawartość białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek tłuszczu z sosu
- Umiarkowana zawartość sodu
- Lekko przetworzona mąka i masło w sosie
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brokuły z sosem białym?
Brokuły z sosem białym ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Brokuły z sosem białym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brokuły z sosem białym ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Brokuły ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Brokuły w tej bazie, Brokuł na parze ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Brokuły z sosem białym w aplikacji Logi, z własną porcją.
