Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami
Niski IG
ŁG 15.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 13 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 15.6.
Zaktualizowano 14 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 29 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 270 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Dobre źródło roślinnego białka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera przetworzone ziarna
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami?
Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 15.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 13.
Czy Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami wpływa na poziom cukru we krwi?
Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Tortilla pełnoziarnista z czarną fasolą i warzywami w aplikacji Logi, z własną porcją.
