Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza
Niski IG
ŁG 45 na typowa kubek (150 g) · ŁG 30 na 100 g
- Zawiera przeciwutleniacze antocyjanowe
- Wysoki ładunek glikemiczny (30)
Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.
Zaktualizowano 28 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ma znacznie mniej węglowodanów i znacznie niższy indeks glikemiczny, dzięki czemu jest idealny do kontrolowania poziomu insuliny.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Jest bogata w błonnik i ma bardzo niski ładunek glikemiczny w porównaniu z mąkami kukurydzianymi.
Mąka kokosowa - ŁG 4.5 na 100 g Zapewnia znacznie wyższy stosunek białka do węglowodanów, co pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi po spożyciu.
Mąka z bobu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 365 kcal |
| Węglowodany | 76 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.3 g |
| Rozpuszczalny | 2.2 g |
| Nierozpuszczalny | 5.1 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.9 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera przeciwutleniacze antocyjanowe
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny (30)
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza?
Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 45; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza wpływa na poziom cukru we krwi?
Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ekologiczna pełnoziarnista niebieska kukurydza w aplikacji Logi, z własną porcją.
