Czarne sushi roll
Niski IG
ŁG 17 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
Czarne sushi roll ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 13 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ryż z kalafiora oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 17) oraz niższy indeks glikemiczny, co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Kalafior - Wrap z tofu i noriŁG 1 na 100 g Tofu zawinięte w nori stanowi bogatą w białko alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym (1 w porównaniu do 17) w porównaniu do tradycyjnego sushi na bazie ryżu.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czarne sushi roll to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 34 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate fiber content
- Contains plant-based protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain base
- Moderate glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarne sushi roll?
Czarne sushi roll ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Czarne sushi roll jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarne sushi roll ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Czarne sushi roll wpływa na poziom cukru we krwi?
Czarne sushi roll ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Czarne sushi roll w aplikacji Logi, z własną porcją.
