Napój jogurtowy
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Napój jogurtowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 17 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zawiera znacznie więcej białka i nie posiada dodanego cukru, co lepiej stabilizuje glikemię.
Twaróg chudy - ŁG 1 na 100 g Dzięki procesowi fermentacji zawiera cenne probiotyki, które wspierają mikrobiotę jelitową i metabolizm glukozy.
Jogurt naturalny - ŁG 1 na 100 g Bardzo wysoka zawartość białka przy zerowej zawartości dodanego cukru sprzyja uczuciu sytości i niskiej odpowiedzi insulinowej.
Skyr beztłuszczowy
Formy Napój jogurtowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Napój jogurtowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 2.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 150 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość kalorii
- Minimalnie przetworzony
- Niska zawartość białka
- Brak błonnika pokarmowego
- Minimalna gęstość odżywcza
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Napój jogurtowy?
Napój jogurtowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Napój jogurtowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Napój jogurtowy ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Napój jogurtowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Napój jogurtowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Napój jogurtowy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Napój jogurtowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
