Oregano suszone
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Praktycznie zerowy wpływ na poziom glukozy we krwi
- Bardzo niska gęstość kaloryczna sprawia, że jest niepełnowartościowy odżywczo jako samodzielny produkt spożywczy
Oregano suszone nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 68.9 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171328 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Świeże oregano
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Oregano suszone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g |
| 1 tsp, ground | 2 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Węglowodany | 68.92 g |
| Cukry (wszystkie) | 9.85 g |
| Naturalne | 9.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 42.5 g |
| Rozpuszczalny | 10.3 g |
| Nierozpuszczalny | 32.2 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 4.28 g |
| Nasycone | 0.54 g |
| Nienasycone | 3.74 g |
| Sód | 56 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Praktycznie zerowy wpływ na poziom glukozy we krwi
- Doskonałe źródło przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych
- Wysoki stosunek błonnika do węglowodanów
- Bardzo niska gęstość kaloryczna sprawia, że jest niepełnowartościowy odżywczo jako samodzielny produkt spożywczy
- Ograniczony znaczący wkład w makroskładniki odżywcze
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Oregano suszone
-
Kurczak Cacciatore 45 min · 12 składników · zaawansowany -
Frittata al Forno con Verdure (Włoska Pieczona Frittata Warzywna) 35 min · 11 składników · średni -
Ratatouille Provençale (Francuski Letni Gulasz Warzywny) 60 min · 13 składników · średni -
Chili z kurczakiem i białą fasolą o niskim indeksie glikemicznym 35 min · 14 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Oregano suszone?
Indeks glikemiczny produktu Oregano suszone nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 68.9 g węglowodanów na 100 g.
Czy Oregano suszone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Oregano suszone nie jest oznaczony. Przy 68.9 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Która forma Świeże oregano ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Świeże oregano w tej bazie, Świeże oregano ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Oregano suszone w aplikacji Logi, z własną porcją.
