Popcorn z sorgo
Niski IG
ŁG 56.3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 37.5 na 100 g
- Pełnoziarniste, wysokobłonnikowe
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Popcorn z sorgo ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 56.3.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca oferuje podobną chrupiącą konsystencję jak sorgo prażone powietrzem, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (8 zamiast 15).
Prażona ciecierzyca - ŁG 5 na 100 g Sucha prażona edamame zapewnia satysfakcjonującą chrupkość przy znacznie mniejszym wpływie na glikemię (ŁG 5) w porównaniu do sorgo.
Suszone prażone edamame - ŁG 1.4 na 100 g Migdały to doskonała, bogata w składniki odżywcze chrupiąca alternatywa o minimalnym ładunku glikemicznym (ŁG 1), która pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Popcorn z sorgo to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Pełnoziarniste, wysokobłonnikowe
- Niższy ładunek glikemiczny niż popcorn
- Dobra zawartość białka
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Nieco kaloryczny
- Niski w mikroskładniki w porównaniu do warzyw
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Popcorn z sorgo
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Popcorn z sorgo?
Popcorn z sorgo ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 56.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.5.
Czy Popcorn z sorgo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Popcorn z sorgo ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Popcorn z sorgo wpływa na poziom cukru we krwi?
Popcorn z sorgo ma ładunek glikemiczny 37.5 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Popcorn z sorgo w aplikacji Logi, z własną porcją.
