Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera trochę dodanego sodu
Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Komosa ryżowa gotowana (53). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 27 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Komosa ryżowa gotowana
- GI 53 · ŁG 11 na 100 g
Komosa ryżowa gotowana - Kiełkowana grykaGI 35 · ŁG 7 na 100 g sprouted
- GI 50 · ŁG 8 na 100 g vegetable salad
Sałatka z komosą ryżową i warzywami z lekkim sosem - GI 45 · ŁG 9 na 100 g stuffing
Farsz warzywny z quinoą - GI 45 · ŁG 10 na 100 g idli
Fermentowany parzony placek (quinoa i soczewica) - Komosa ryżowa czerwonaGI 53 · ŁG 11 na 100 g red
- GI 53 · ŁG 11 na 100 g lemoncilantro
Komosa ryżowa pełnoziarnista z sokiem z limonki i kolendrą - +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska ładunek glikemiczny
- Bogaty w mikroelementy
- Zawiera trochę dodanego sodu
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Niskie białko w porównaniu do źródeł zwierzęcych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem?
Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Komosa ryżowa gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Komosa ryżowa gotowana w tej bazie (6 na 100 g).
Sprawdź Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem w aplikacji Logi, z własną porcją.
