Fasolka szparagowa płaska
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- bardzo niski ładunek glikemiczny
- niska gęstość białka
Fasolka szparagowa płaska ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Fasolka szparagowa płaska
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Fasolka szparagowa płaska to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.4 g |
| Naturalne | 1.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- bardzo niski ładunek glikemiczny
- wysoka zawartość wody zapewniająca sytość
- dobre źródło błonnika pokarmowego
- niska gęstość białka
- ograniczony profil mikroelementów w porównaniu do warzyw krzyżowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Fasolka szparagowa płaska
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Fasolka szparagowa płaska?
Fasolka szparagowa płaska ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Fasolka szparagowa płaska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Fasolka szparagowa płaska ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Fasolka szparagowa płaska ma najniższy ładunek glikemiczny?
Fasolka szparagowa płaska ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Fasolka szparagowa płaska w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Fasolka szparagowa płaska w aplikacji Logi, z własną porcją.
