Zielony groszek duszony
Niski IG
ŁG 12 na typowa kubek (150 g) · ŁG 8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana ilość cukrów prostych
Zielony groszek duszony ma indeks glikemiczny 51, taki sam jak zwykły Świeży zielony groszek (51). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 14 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Świeży zielony groszek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielony groszek duszony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 84 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.7 g |
| Naturalne | 5.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.9 g |
| Białko | 5.4 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski poziom przetworzenia
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowana ilość cukrów prostych
- Średni indeks glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielony groszek duszony?
Zielony groszek duszony ma indeks glikemiczny 51 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Zielony groszek duszony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielony groszek duszony ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Świeży zielony groszek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Świeży zielony groszek w tej bazie, Groszek zielony nieprzetworzony ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Zielony groszek duszony w aplikacji Logi, z własną porcją.
