Lekki sos jogurtowo-musztardowy
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Lekki sos jogurtowo-musztardowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 22 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje więcej białka i mniej węglowodanów na porcję, co czyni go lepszym dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Twaróg chudy - ŁG 1 na 100 g Zawiera więcej probiotyków i zwykle mniej cukru, wspierając zdrowie jelit i kontrolę poziomu glukozy.
Kefir - ŁG 1 na 100 g Wyższa zawartość białka i niższa zawartość cukru niż standardowy jogurt light, co czyni go lepszym dla insulinooporności.
Skyr beztłuszczowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Lekki sos jogurtowo-musztardowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 1.3 g |
| Nienasycone | 0.9 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Brak dodanych cukrów
- Niska zawartość kalorii i tłuszczu
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowany poziom sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Lekki sos jogurtowo-musztardowy?
Lekki sos jogurtowo-musztardowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Lekki sos jogurtowo-musztardowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Lekki sos jogurtowo-musztardowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Lekki sos jogurtowo-musztardowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Lekki sos jogurtowo-musztardowy ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Lekki sos jogurtowo-musztardowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
