Kefir niskotłuszczowy
Niski IG
ŁG 2.1 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1.4 na 100 g
- Bogaty w probiotyki
- Zawiera naturalne cukry
Kefir niskotłuszczowy ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Kefir (30). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.1.
Zaktualizowano 12 paź 2025 · Źródła: USDA FoodData Central #170904 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kefir
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kefir niskotłuszczowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 4.77 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.61 g |
| Naturalne | 4.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.79 g |
| Tłuszcze | 1.02 g |
| Nasycone | 0.61 g |
| Nienasycone | 0.41 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogaty w probiotyki
- Niski w tłuszcz i cukier
- Dobry źródło białka
- Zawiera naturalne cukry
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Kefir niskotłuszczowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kefir niskotłuszczowy?
Kefir niskotłuszczowy ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 2.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.4.
Czy Kefir niskotłuszczowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kefir niskotłuszczowy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kefir ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kefir w tej bazie, kefir bez laktozy ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kefir niskotłuszczowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
