Kefir białkowy
Niski IG
ŁG 1.4 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Kefir białkowy ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Kefir niskotłuszczowy (30).
Zaktualizowano 18 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kefir niskotłuszczowy
- GI 30 · ŁG 1.2 na 100 g
Kefir niskotłuszczowy - GI 14 · ŁG 1 na 100 g sugar free
Jogurt naturalny - GI 25 · ŁG 1 na 100 g low fat
Kefir - kefir bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- AjranGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g mint
- Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianymGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentowany kefir naturalny z płatkami surowych migdałówGI 25 · ŁG 1.2 na 100 g with almond slivers
- +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kefir białkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Zawiera naturalne cukry mleczne
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kefir białkowy?
Kefir białkowy ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.4 na 100 g.
Czy Kefir białkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kefir białkowy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kefir niskotłuszczowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kefir niskotłuszczowy w tej bazie, Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Kefir białkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
