Pomidory suszone na słońcu
Niski IG
ŁG 0.4 na sztuka (2 g) · ŁG 20 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość skoncentrowanego cukru
Pomidory suszone na słońcu ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Pomidor (15). Jedna sztuka (2 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 14 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #168567 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Pomidorki koktajlowe zapewniają podobny profil smakowy przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (1 zamiast 20).
Pomidor koktajlowy - ŁG 1 na 100 g Pieczona czerwona papryka oferuje porównywalny słodki, skoncentrowany smak przy znacznie mniejszym wpływie na glikemię.
Pieczona papryka czerwona - ŁG 1 na 100 g Marynowane karczochy zapewniają podobne doznania smakowe, bogate w umami, przy znacznie niższym ładunku glikemicznym.
Karczoch marynowany
Formy Pomidor
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Pomidor - GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g yellow
Żółty pomidor - czerwone pomidoryGI 15 · ŁG 1 na 100 g red
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g marinated
Marynowane pomidory - Mrożone pomidoryGI 15 · ŁG 1 na 100 g frozen
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g baked
Pieczone pomidory - GI 15 · ŁG 1 na 100 g grilled
Pomidor - +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pomidory suszone na słońcu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 kubek | 54 g | 10.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 258 kcal |
| Węglowodany | 55.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 37.6 g |
| Naturalne | 37.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12.3 g |
| Rozpuszczalny | 3.7 g |
| Nierozpuszczalny | 8.6 g |
| Białko | 14.1 g |
| Tłuszcze | 2.97 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.57 g |
| Sód | 156 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość skoncentrowanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pomidory suszone na słońcu?
Pomidory suszone na słońcu ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna sztuka (2 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Pomidory suszone na słońcu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pomidory suszone na słońcu ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Pomidor ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Pomidor w tej bazie, Żółty pomidor ma najniższy ładunek glikemiczny (0.5 na 100 g).
Sprawdź Pomidory suszone na słońcu w aplikacji Logi, z własną porcją.
