Gruszka azjatycka
Niski IG
ŁG 3.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Gruszka azjatycka ma indeks glikemiczny 26 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.6.
Zaktualizowano 6 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Maliny mają mniej cukru, więcej błonnika i więcej przeciwutleniaczy niż gruszka azjatycka, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Maliny świeże - ŁG 2 na 100 g Jeżyny dostarczają więcej błonnika i mniej cukru na porcję, wspierając lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gruszka azjatycka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 42 kcal |
| Węglowodany | 10.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 7.1 g |
| Naturalne | 7.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.6 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.5 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.18 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Dobra zawartość błonnika
- Bardzo niskie przetwarzanie
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- Niska zawartość białka
- Minimalna rozpuszczalna błonnik
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gruszka azjatycka?
Gruszka azjatycka ma indeks glikemiczny 26 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 3.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Gruszka azjatycka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gruszka azjatycka ma niski indeks glikemiczny (26), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Gruszka azjatycka wpływa na poziom cukru we krwi?
Gruszka azjatycka ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Gruszka azjatycka w aplikacji Logi, z własną porcją.
