Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru
Niski IG
ŁG 5.7 na typowa plaster (30 g) · ŁG 19 na 100 g
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru ma indeks glikemiczny 50, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.7.
Zaktualizowano 23 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa obniża ładunek glikemiczny i zwiększa zdrowe tłuszcze, co czyni ją lepszą dla insulinooporności.
Mąka migdałowa - ŁG 14 na 100 g Nasiona chia zwiększają zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów, zmniejszając wpływ glikemiczny i wspierając kontrolę poziomu cukru we krwi.
Chleb z nasionami chia - ŁG 18 na 100 g Owies dostarczają błonnika beta-glukanowego, który spowalnia wchłanianie glukozy, obniżając ładunek glikemiczny.
Batonik z białkiem owsianym bananowym
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37 na 100 g
Chleb pszenny - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g keto
Chleb keto - GI 25 · ŁG 3 na 100 g seededlow sodium
Chleb z nasionami niskowęglowodanowy - Chleb Putka ProBodyGI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: carbonaut
Kromka chleba pełnoziarnistego - GI 35 · ŁG 6 na 100 g high protein
Chleb proteinowy - Zapiekanka jajeczna z chlebemGI 55 · ŁG 10 na 100 g egg bake
- +67 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 9 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wyższa całkowita zawartość węglowodanów
- Podstawa z przetworzonych ziaren
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru?
Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 5.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.
Czy Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).
Sprawdź Pełnoziarnisty chlebek bananowy bez cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
