Nabiał

731 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

pieczone chipsy parmezanowe ŁG 0.2 / 100 g 6.8/10 Pieczony ser ŁG 0.2 / 100 g 6.8/10 Śmietanka Chobani 0 cukru ŁG 0.2 / 100 g 6/10 Śmietanka do kawy bez cukru ŁG 0.2 / 100 g 4/10 chipsy parmezanowe ŁG 0.3 / 100 g 6.8/10 Fermenty mleczne ŁG 0.3 / 100 g 8/10 Śmietanka waniliowa ŁG 0.3 / 100 g 7/10 Panir ŁG 0.3 / 100 g 6/10 Jogurt grecki beztłuszczowy ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Kultury jogurtowe ŁG 0.4 / 100 g 9/10 Mrożone kawałki jogurtu greckiego naturalnego bez cukru ŁG 0.4 / 100 g 8/10 omlet pieczony ŁG 0.4 / 100 g 6/10 Jogurt grecki niskotłuszczowy ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Jogurt grecki ŁG 0.4 / 100 g 8/10 Serek wiejski light ŁG 0.5 / 100 g 7/10 Serwatka płynna ŁG 0.5 / 100 g 6/10 Serek do smarowania ŁG 0.6 / 100 g 3/10 Serek do smarowania z pepperoni ŁG 0.6 / 100 g 2/10 Serek topiony ŁG 0.6 / 100 g 3/10 Śmietana z cebulą ŁG 0.6 / 100 g 4/10 Chudy serek wiejski ŁG 0.7 / 100 g 8/10 Mozzarella fior di latte ŁG 0.7 / 100 g 7.2/10 Sos śmietanowy ŁG 0.7 / 100 g 4/10 Sproszkowany ser kozi ŁG 0.7 / 100 g 4/10 Jogurt grecki bez laktozy ŁG 0.7 / 100 g 8/10 serek śmietankowy z pepperoni ŁG 0.9 / 100 g 4.8/10 Sos serowy ŁG 0.9 / 100 g 3/10 Tłusty twaróg ŁG 0.9 / 100 g 7/10 Twaróg trójkątny ŁG 0.9 / 100 g 5/10 Mleko proteinowe ŁG 0.9 / 100 g 8/10 Twaróg ŁG 0.9 / 100 g 8/10 Actimel 0% Cukru ŁG 1 / 100 g 5/10 Ajran 2,2% ŁG 1 / 100 g 6/10 Chudy twarożek z naturalną wanilią i ksylitolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Ekologiczny serek wiejski o obniżonej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 8/10 Frosting jogurt grecki ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt grecki light z proszkiem musztardowym ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki pełnotłusty ŁG 1 / 100 g 6/10 Jogurt grecki waniliowy bez cukru ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z chili ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z kakao z słodzikiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z oliwą z oliwek extra virgin i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Jogurt wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Kakao i jogurt grecki naturalny ŁG 1 / 100 g 9/10 kefir bez laktozy ŁG 1 / 100 g 7/10 Klasyczne tzatziki ŁG 1 / 100 g 8/10 Koktajl proteinowy z niesłodzonym jogurtem greckim i wodą ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Körözött ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Kwaśne mleko ŁG 1 / 100 g 8/10 Labneh ser ŁG 1 / 100 g 7/10 Labneh z jogurtu odtłuszczonego z ziołami i ogórkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Labneh z miętą ŁG 1 / 100 g 7/10 Labneh z naturalnego jogurtu ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Lactobacillus paracasei Shirota ŁG 1 / 100 g 7/10 Lekka pasta na bazie twarogu i jogurtu z dodatkiem rzodkiewki ŁG 1 / 100 g 7/10 Masa z ricotty, jogurtu naturalnego i erytrytolu ŁG 1 / 100 g 8/10 Matsoni ŁG 1 / 100 g 7/10 Nadzienie do quiche ŁG 1 / 100 g 5/10 Naleśnik z twarogiem i jajkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Napój jogurtowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Omlet z pieczarkami i awokado ŁG 1 / 100 g 8/10 Omletowe kąski ŁG 1 / 100 g 6/10 Panir półtłusty ŁG 1 / 100 g 7/10 Pasta z jogurtu greckiego i jajek z natką pietruszki ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Pełnotłusty jogurt grecki z ekstraktem z ube i prażonymi płatkami migdałów ŁG 1 / 100 g 7/10 półtłusty fromage blanc ŁG 1 / 100 g 7/10 Quark bez laktozy ŁG 1 / 100 g 7/10 Quark wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco (ser świeży) ŁG 1 / 100 g 7/10 Raita ŁG 1 / 100 g 9/10 Raita ŁG 1 / 100 g 8.5/10 raita pomidorowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Ricotta ŁG 1 / 100 g 7/10 Ricotta ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta ŁG 1 / 100 g 7/10 Ricotta light ŁG 1 / 100 g 8/10 Ricotta z mleka owczego ŁG 1 / 100 g 7/10 Roślinny kefir na bazie mleka sojowego wzbogacony wapniem i witaminami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sałatka z katykiem ŁG 1 / 100 g 6/10 ser jogurtowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Ser kurt ŁG 1 / 100 g 4/10 Ser ricotta i masło migdałowe z wanilią ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Serek chrzanowy z szczypiorkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek do smarowania w stylu włoskim ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Serek grecki z wędzoną papryką i cytryną ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek mascarpone z masłem z surowych migdałów i cynamonem ŁG 1 / 100 g 5/10 Serek mascarpone z miętą i erytrytolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek śmietankowy 3,9% ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek śmietankowy proteinowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek świeży ŁG 1 / 100 g 7/10 Serek wiejski ŁG 1 / 100 g 8/10 serek wiejski bez laktozy 5% ŁG 1 / 100 g 7/10 Serek wiejski i mascarpone z wanilią i słodzikiem z owsa ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek wiejski śmietankowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek wiejski wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski z czosnkiem i koperkiem ŁG 1 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.