ser jogurtowy
GI 20 · NiskiŁG 1 / 100 g7/10
Niski IG
20 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera tłuszcze nasycone
ser jogurtowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ser jogurtowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
120
Kalorie
4.5 g
Węglowodany
8.5 g
Białko
7 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 8.5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera probiotyki
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ser jogurtowy?
ser jogurtowy ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy ser jogurtowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ser jogurtowy ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak ser jogurtowy wpływa na poziom cukru we krwi?
ser jogurtowy ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź ser jogurtowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
