Quark wysokobiałkowy
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Brak błonnika pokarmowego
Quark wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Quark chudy (30).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Quark chudy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Quark wysokobiałkowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło białka
- Brak błonnika pokarmowego
- Zawiera składniki mleczne o działaniu insulinotropowym
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Quark wysokobiałkowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Quark wysokobiałkowy?
Quark wysokobiałkowy ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Quark wysokobiałkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Quark wysokobiałkowy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Quark chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Quark wysokobiałkowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Quark chudy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Quark wysokobiałkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
