Quark półtłusty
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- wysoka zawartość białka
- zawiera pewną ilość cukrów naturalnych
Quark półtłusty ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Quark chudy (30).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Quark chudy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Quark półtłusty to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 107 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.4 g |
| Naturalne | 3.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 5.1 g |
| Nasycone | 3.4 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość białka
- niska zawartość tłuszczu
- niski ładunek glikemiczny
- zawiera pewną ilość cukrów naturalnych
- niska zawartość błonnika
- umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Quark półtłusty
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Quark półtłusty?
Quark półtłusty ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Quark półtłusty jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Quark półtłusty ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Quark chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Quark chudy w tej bazie, Quark bez laktozy ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Quark półtłusty w aplikacji Logi, z własną porcją.
