Nabiał

859 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Serek śmietankowy z oliwkami ŁG 1 / 100 g 5/10 Serek śmietankowy z rzodkiewką ŁG 1 / 100 g 6.5/10 serek wiejski ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski ŁG 1 / 100 g 7/10 Serek wiejski ŁG 1 / 100 g 7/10 Serek wiejski ŁG 1 / 100 g 8.5/10 serek wiejski bez laktozy 5% ŁG 1 / 100 g 7/10 Serek wiejski drobnoziarnisty ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski i mascarpone z wanilią i słodzikiem z owsa ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek wiejski Piątnica ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski półtłusty ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski śmietankowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Serek wiejski z czosnkiem i koperkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Serek wiejski z kulturami probiotycznymi ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Serek wiejski z nasionami konopi ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Serowy smarowidło körözött ŁG 1 / 100 g 6/10 Serwatka twarogowa ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr ŁG 1 / 100 g 9/10 Skyr ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr beztłuszczowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Skyr ekstra kremowy ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr Piątnica ŁG 1 / 100 g 8.5/10 skyr waniliowy bez cukru ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyr z mleka owczego ŁG 1 / 100 g 8/10 Skyru naturalny ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos alfredo z jogurtem greckim (light) ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Sos jogurtowy z chili i ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos jogurtowy z czosnkiem na skyru ŁG 1 / 100 g 8/10 Sos jogurtowy z ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Sos na bazie kefiru z dodatkiem świeżych ziół, bez dodatku soli i cukru ŁG 1 / 100 g 9/10 sos śmietanowy ŁG 1 / 100 g 4/10 śmietana 18% ŁG 1 / 100 g 4/10 Śmietana kwaśna ŁG 1 / 100 g 6/10 Śmietana kwaśna bez laktozy ŁG 1 / 100 g 6/10 Śmietanka ŁG 1 / 100 g 6/10 Śmietanka 18% ŁG 1 / 100 g 6/10 śmietanka do kawy półtłusta ŁG 1 / 100 g 5/10 Śmietanka półtłusta ŁG 1 / 100 g 5/10 Świeży ser ŁG 1 / 100 g 7/10 Tarator ŁG 1 / 100 g 7/10 Tłusty twaróg ŁG 1 / 100 g 7/10 Twarożek ziołowy ŁG 1 / 100 g 8/10 twaróg ŁG 1 / 100 g 7/10 twaróg ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Twaróg ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg bez laktozy ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg beztłuszczowy ŁG 1 / 100 g 9/10 twaróg chudy ŁG 1 / 100 g 8/10 twaróg chudy ŁG 1 / 100 g 9/10 Twaróg chudy ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg chudy ŁG 1 / 100 g 9/10 Twaróg chudy ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg chudy ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg chudy z czarnuszką ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg chudy z nasionami chia i cynamonem ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg chudy z ogórkiem i ziołami ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg chudy z szczypiorkiem i świeżymi ziołami ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg niskotłuszczowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg odtłuszczony ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg półtłusty ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg półtłusty ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg półtłusty ŁG 1 / 100 g 8/10 twaróg półtłusty bez laktozy ŁG 1 / 100 g 7/10 twaróg sernikowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg z jogurtem ŁG 1 / 100 g 8/10 twaróg z pomidorami ŁG 1 / 100 g 7/10 Twaróg z pomidorem ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg ze świeżą miętą i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 8/10 Twaróg ziarnisty ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Twaróg zwykły ŁG 1 / 100 g 8/10 Tzatziki ŁG 1 / 100 g 7/10 Wysokobiałkowy twaróg ze zmielonym siemieniem lnianym i cynamonem cejlońskim ŁG 1 / 100 g 8/10 Zapiekanka jajeczna ŁG 1 / 100 g 6/10 Ziarna kefirowe ŁG 1 / 100 g 8/10 Ziołowy sos kefir ŁG 1 / 100 g 8/10 zwykły ser ŁG 1 / 100 g 8/10 Ajran ŁG 1.1 / 100 g 8/10 Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianym ŁG 1.1 / 100 g 8/10 Fermentowany kefir naturalny z płatkami surowych migdałów ŁG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir niskotłuszczowy ŁG 1.2 / 100 g 8/10 Kefir z pełnego mleka ŁG 1.2 / 100 g 7/10 mleko kozie ŁG 1.2 / 100 g 7/10 Naturalny kefir niesłodzony z nasionami chia ŁG 1.2 / 100 g 8/10 Omlet z pomidorami ŁG 1.2 / 100 g 7/10 Mleko 2% ŁG 1.3 / 100 g 6/10 Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 1.3 / 100 g 6/10 Mleko pełne ŁG 1.3 / 100 g 6/10 mleko półtłuste krowie ŁG 1.3 / 100 g 6/10 Fermentowany napój mleczny z mleka koziego, bez dodatku cukru (kefir kozi) ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Gęsty jogurt islandzki z kakao i stewią ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir 2% ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Kefir białkowy ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Kefir i skyr proteinowy ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Mleko acidofilne 1,5% ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Mleko odtłuszczone bez laktozy uht ŁG 1.4 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.