Smażony ser
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niska zawartość cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Smażony ser ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 29 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Obniżona zawartość tłuszczu i sodu sprawia, że jest to lepsze dla insulinooporności i zdrowia serca.
Serek wiejski light - ŁG 1 na 100 g Zawiera białko i błonnik pochodzenia roślinnego, a także ma mniej nasyconych tłuszczów i sodu niż smażony ser.
Pieczony twardy tofu z ziołami i przyprawami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażony ser to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcze | 27 g |
| Nasycone | 15 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukru
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość sodu
- Silnie przetworzone (smażone)
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażony ser
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażony ser?
Smażony ser ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Smażony ser jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażony ser ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Smażony ser wpływa na poziom cukru we krwi?
Smażony ser ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Smażony ser w aplikacji Logi, z własną porcją.
