Śmietanka 12%
Niski IG
ŁG 3.1 na kubek (240 g) · ŁG 1.3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Śmietanka 12% ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.1.
Zaktualizowano 6 paź 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171255 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka 12% to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 5 g | 0.1 |
| 1 łyżka | 15 g | 0.2 |
| 1 kubek | 240 g | 3.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 131 kcal |
| Węglowodany | 4.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.13 g |
| Naturalne | 4.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.13 g |
| Tłuszcze | 11.5 g |
| Nasycone | 7.56 g |
| Nienasycone | 3.94 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Minimalne przetwarzanie
- Niska zawartość białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Brak błonnika
- Umiarkowanie wysokie kalorie
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Śmietanka 12%
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Śmietanka 12%
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka 12%?
Śmietanka 12% ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 3.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.3.
Czy Śmietanka 12% jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka 12% ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Śmietanka 12% wpływa na poziom cukru we krwi?
Śmietanka 12% ma ładunek glikemiczny 1.3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Śmietanka 12% w aplikacji Logi, z własną porcją.
