Surowe mleko
GI 30 · NiskiŁG 1.4 / 100 g7/10
Niski IG
30 GI
ŁG 1.4 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Zawiera laktozę (cukier naturalny)
Surowe mleko ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 11 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Surowe mleko to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
67
Kalorie
4.8 g
Węglowodany
3.3 g
Białko
3.9 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 67 kcal |
| Węglowodany | 4.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.8 g |
| Naturalne | 4.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 3.9 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Dostarcza wysokiej jakości białko
- Minimalny stopień przetworzenia
- Zawiera laktozę (cukier naturalny)
- Potencjalna zawartość tłuszczów nasyconych
- Ryzyko zanieczyszczenia patogenami
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Surowe mleko?
Surowe mleko ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.4 na 100 g.
Czy Surowe mleko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Surowe mleko ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Surowe mleko wpływa na poziom cukru we krwi?
Surowe mleko ma ładunek glikemiczny 1.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Surowe mleko w aplikacji Logi, z własną porcją.
