Tarator
GI 25 · NiskiŁG 1 / 100 g7/10
Niski IG
25 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- Zawiera probiotyki z jogurtu
- Zawiera umiarkowaną ilość sodu
Tarator ma indeks glikemiczny 25 (Niski).
Zaktualizowano 20 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tarator to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
38
Kalorie
3.2 g
Węglowodany
2.1 g
Białko
2.1 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Węglowodany | 3.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 2.1 g |
| Tłuszcze | 2.1 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 0.9 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera probiotyki z jogurtu
- Niski ładunek glikemiczny
- Nawadniający i niskokaloryczny
- Zawiera umiarkowaną ilość sodu
- Niska zawartość błonnika
- Zawiera tłuszcze nasycone z nabiału
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tarator?
Tarator ma indeks glikemiczny 25 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Tarator jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tarator ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Tarator wpływa na poziom cukru we krwi?
Tarator ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Tarator w aplikacji Logi, z własną porcją.
