Jogurt grecki z nasionami chia

GI 35 · NiskiŁG 2 / 100 g8/10

Niski IG

35 GI

ŁG 2 na 100 g

Wynik Logi 8/10
  • Wysoka zawartość białka
  • Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe

Jogurt grecki z nasionami chia ma indeks glikemiczny 35 (Niski).

Zaktualizowano 11 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Jogurt grecki z nasionami chia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

110
Kalorie
6 g
Węglowodany
8 g
Białko
5 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie110 kcal
Węglowodany6 g
Cukry (wszystkie)4 g
Naturalne4 g
Dodane0 g
Błonnik2.5 g
Rozpuszczalny0.8 g
Nierozpuszczalny1.7 g
Białko8 g
Tłuszcze5 g
Nasycone2.5 g
Nienasycone2.5 g
Sód45 mg

Poziom przetworzenia

60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
  • Wysoka zawartość białka
  • Zawiera zdrowe tłuszcze i błonnik
  • Niski ładunek glikemiczny
  • Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe
  • Umiarkowany stopień przetworzenia

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt grecki z nasionami chia?

Jogurt grecki z nasionami chia ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.

Czy Jogurt grecki z nasionami chia jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Jogurt grecki z nasionami chia ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Jogurt grecki z nasionami chia wpływa na poziom cukru we krwi?

Jogurt grecki z nasionami chia ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Podobne produkty

Sprawdź Jogurt grecki z nasionami chia w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.