Jogurt grecki z pestkami granatu

GI 35 · NiskiŁG 3 / 100 g8/10

Niski IG

35 GI

ŁG 3 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Wysoka zawartość białka
Zawiera naturalne cukry

Jogurt grecki z pestkami granatu ma indeks glikemiczny 35 (Niski).

Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Jogurt grecki z pestkami granatu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

85

Kalorie

8 g

Węglowodany

7.5 g

Białko

2.5 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	85 kcal
Węglowodany	8 g
Cukry (wszystkie)	6.5 g
Naturalne	6.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.2 g
Rozpuszczalny	0.4 g
Nierozpuszczalny	0.8 g
Białko	7.5 g
Tłuszcze	2.5 g
Nasycone	1.7 g
Nienasycone	0.8 g
Sód	38 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość białka
Zawiera probiotyki
Bogaty w przeciwutleniacze
Zawiera naturalne cukry
Niska zawartość błonnika w porównaniu do warzyw

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jogurt grecki z pestkami granatu

Alergeny

Zawiera: mleko

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt grecki z pestkami granatu?

Jogurt grecki z pestkami granatu ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 3 na 100 g.

Czy Jogurt grecki z pestkami granatu jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Jogurt grecki z pestkami granatu ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Jogurt grecki z pestkami granatu wpływa na poziom cukru we krwi?

Jogurt grecki z pestkami granatu ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Jogurt grecki z pestkami granatu w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.