Jogurt z mleka owczego
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Jogurt z mleka owczego ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt z mleka owczego to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Węglowodany | 4.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 3.8 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogaty w wapń i witaminy z grupy B
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- Zawiera naturalne cukry
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jogurt z mleka owczego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt z mleka owczego?
Jogurt z mleka owczego ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Jogurt z mleka owczego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt z mleka owczego ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt z mleka owczego wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt z mleka owczego ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Jogurt z mleka owczego w aplikacji Logi, z własną porcją.
