Jogurt kozi
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
Jogurt kozi ma indeks glikemiczny 36 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 19 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Jogurt kozi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt kozi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 72 kcal |
| Węglowodany | 4.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 4.1 g |
| Nasycone | 2.7 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 46 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Nie zawiera dodanych cukrów
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Brak błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jogurt kozi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt kozi?
Jogurt kozi ma indeks glikemiczny 36 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Jogurt kozi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt kozi ma niski indeks glikemiczny (36), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jogurt kozi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jogurt kozi w tej bazie, Jogurt kozi 0% ma najniższy ładunek glikemiczny (1.5 na 100 g).
Sprawdź Jogurt kozi w aplikacji Logi, z własną porcją.
