Jogurt z mleka koziego
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Zawiera probiotyki
- Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe
Jogurt z mleka koziego ma indeks glikemiczny 36 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt z mleka koziego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 72 kcal |
| Węglowodany | 4.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.7 g |
| Naturalne | 4.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 4.1 g |
| Nasycone | 2.7 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera probiotyki
- Dobre źródło białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt z mleka koziego?
Jogurt z mleka koziego ma indeks glikemiczny 36 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Jogurt z mleka koziego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt z mleka koziego ma niski indeks glikemiczny (36), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt z mleka koziego wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt z mleka koziego ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Jogurt z mleka koziego w aplikacji Logi, z własną porcją.
