Nabiał

859 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Mleko sterylizowane Bear Brand ŁG 1.4 / 100 g 6/10 mleko UHT ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Mleko wysokobiałkowe ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Serek śmietankowy z papryką i chili ŁG 1.4 / 100 g 6/10 Skyr naturalny bez cukru z dodatkiem nasion chia ŁG 1.4 / 100 g 8/10 Surowe mleko ŁG 1.4 / 100 g 7/10 Wzbogacony skyr naturalny z dodatkiem błonnika pokarmowego ŁG 1.4 / 100 g 8/10 jogurt grecki (5-10% tłuszczu) ze świeżą miętą ŁG 1.5 / 100 g 7/10 Jogurt kozi 0% ŁG 1.5 / 100 g 7/10 Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Jogurt typu islandzkiego skyr ze świeżym sokiem z limonki ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Napój z mleka fermentowanego z surowymi ziarnami konopi ŁG 1.5 / 100 g 8/10 Zsiadłe mleko pieczone ŁG 1.5 / 100 g 6/10 Napój waniliowy wysokobiałkowy ŁG 1.6 / 100 g 6/10 Aktywne kultury jogurtowe ŁG 2 / 100 g 8/10 Białko jogurtu greckiego ŁG 2 / 100 g 7/10 Budyń wysokobiałkowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Dip na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych ziół ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt ŁG 2 / 100 g 6.5/10 jogurt bez laktozy ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt bez tłuszczu ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt bułgarski ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem ŁG 2 / 100 g 9/10 Jogurt grecki naturalny z chrzanem ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki niesłodzony z plasterkami świeżej brzoskwini ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt grecki niesłodzony z surowym ziarnem kakaowca ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt grecki w płacie ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z nadzieniem z jagód (ze stewią) ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki z nasionami chia ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z naturalnym masłem orzechowym mrożony ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt grecki z szafranem, orzechami włoskimi i świeżymi jagodami ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt kozi ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Jogurt naturalny ŁG 2 / 100 g 8/10 Jogurt naturalny pełnotłusty ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt naturalny z kakao i kawą ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt naturalny z przyprawami (dip) ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt Oikos Triple Zero ŁG 2 / 100 g 8.5/10 jogurt owczy ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt Parmalat Fit ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt pitny wysokobiałkowy jagodowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt skyr waniliowy 4% tłuszczu ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt śmietankowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt waniliowy wysokobiałkowy beztłuszczowy ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt wiśniowy bez cukru Zott ŁG 2 / 100 g 6/10 Jogurt z mleka koziego ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt z mleka owczego ŁG 2 / 100 g 7/10 Jogurt ze szpinakiem i musem z czarnej porzeczki ŁG 2 / 100 g 8/10 Koktajl proteinowy czekoladowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Koncentrat białek mleka ŁG 2 / 100 g 6/10 Latte z pełnego mleka ŁG 2 / 100 g 5/10 Lekki sos jogurtowo-musztardowy ŁG 2 / 100 g 8/10 Lody jogurtowe ŁG 2 / 100 g 6/10 Lody mleczne ŁG 2 / 100 g 7/10 Masło orzechowe i jogurt grecki ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Maślanka ŁG 2 / 100 g 7/10 maślanka niskotłuszczowa ŁG 2 / 100 g 7/10 Mieszanka jogurtu greckiego i sosu sriracha ŁG 2 / 100 g 8/10 Mleko bez laktozy 1,5% tłuszczu ŁG 2 / 100 g 7/10 Mleko fermentowane ŁG 2 / 100 g 8/10 Mleko kozie 3,2% ŁG 2 / 100 g 7/10 Mleko krowie bez laktozy, o obniżonej zawartości tłuszczu ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko odtłuszczone ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko odtłuszczone ŁG 2 / 100 g 6/10 Mleko odtłuszczone fermentowane ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Mleko z śmietaną z cynamonem ŁG 2 / 100 g 6.5/10 napój jogurtowy proteinowy truskawkowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Napój mleczny lekki bez laktozy ŁG 2 / 100 g 6/10 Naturalna serwatka białkowa ŁG 2 / 100 g 6/10 Naturalny jogurt kokosowy z dodatkiem świeżych malin i posiekanych migdałów ŁG 2 / 100 g 7/10 Naturalny jogurt typu islandzkiego (skyr) z dodatkiem świeżych malin ŁG 2 / 100 g 8.5/10 Naturalny jogurt typu skyr z nasionami chia lub słonecznika ŁG 2 / 100 g 8/10 Naturalny jogurt z kawałkami świeżego kokosa ŁG 2 / 100 g 7/10 odtłuszczona kwaśna śmietana ŁG 2 / 100 g 6/10 Odżywka białkowa serwatkowa ŁG 2 / 100 g 6/10 Oikos Czekoladowy Koktajl Białkowy ŁG 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% ŁG 2 / 100 g 6/10 Pieczony serek wiejski ŁG 2 / 100 g 6/10 Probiotyki ŁG 2 / 100 g 8/10 Ricotta ŁG 2 / 100 g 6/10 Ricotta częściowo odtłuszczona z jagodami i posypką z orzechów ŁG 2 / 100 g 7.5/10 Ser żółty plaster ŁG 2 / 100 g 5/10 Serek świeży ŁG 2 / 100 g 6/10 Serek świeży ŁG 2 / 100 g 6/10 Skyr naturalny ŁG 2 / 100 g 7/10 Sos chipotle z jogurtem greckim ŁG 2 / 100 g 6/10 Sos jogurtowo-pomidorowy ŁG 2 / 100 g 8/10 sos jogurtowy ŁG 2 / 100 g 5/10 sos jogurtowy ŁG 2 / 100 g 6/10 Sos jogurtowy z malinami i przyprawami, bez dodatku cukru ŁG 2 / 100 g 8/10 Sos śmietanowo-cebulowy ŁG 2 / 100 g 4/10 Szejk proteinowy Fairlife Core Power o smaku waniliowym ŁG 2 / 100 g 4/10 Śmietana kwaśna light ŁG 2 / 100 g 5/10 Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonem ŁG 2 / 100 g 8/10 Zrównoważony jogurt ŁG 2 / 100 g 7/10 Napój białkowy stracciatella ŁG 2.2 / 100 g 5/10 Wanilia skyr ŁG 2.2 / 100 g 7/10 Milbona budyń proteinowy waniliowy ŁG 2.3 / 100 g 5/10 Mleko ŁG 2.3 / 100 g 6/10 Mleko A2 ŁG 2.3 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.