smażony twaróg
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
smażony twaróg ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
smażony twaróg to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera wapń
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowana zawartość sodu
- Lekko przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: smażony twaróg
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu smażony twaróg?
smażony twaróg ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy smażony twaróg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
smażony twaróg ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak smażony twaróg wpływa na poziom cukru we krwi?
smażony twaróg ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
-
zwykły ser GI 30 - Serek świeży GI 27
-
Mrożone kawałki jogurtu greckiego naturalnego bez cukru GI 11 - Jogurt grecki z naturalnym masłem orzechowym mrożony GI 25
- Mrożony jogurt grecki ze świeżymi borówkami lub malinami GI 35
-
Jogurt owocowy GI 33 -
Jogurt grecki pełnotłusty GI 20 - Jogurt grecki niesłodzony z surowym ziarnem kakaowca GI 20
Sprawdź smażony twaróg w aplikacji Logi, z własną porcją.
