Mleko fermentowane
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niska ładunek glikemiczny
- Zawiera tłuszcze nasycone
Mleko fermentowane ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 19 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mleko fermentowane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 3.2 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek glikemiczny
- Zawiera korzystne probiotyki
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Brak błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko fermentowane?
Mleko fermentowane ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Mleko fermentowane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko fermentowane ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mleko fermentowane wpływa na poziom cukru we krwi?
Mleko fermentowane ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mleko fermentowane w aplikacji Logi, z własną porcją.
