Sernik baskijski
Niski IG
ŁG 3.3 na typowa plaster (30 g) · ŁG 11 na 100 g
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
Sernik baskijski ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.3.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferuje dużą zawartość białka i błonnika bez dodatku cukrów, znacząco obniżając indeks glikemiczny.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze przy znacznie niższej zawartości cukru i niższym ładunku glikemicznym.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sernik baskijski to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 25 g |
| Nasycone | 15 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Stanowi umiarkowane źródło białka
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Niska zawartość błonnika pokarmowego
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sernik baskijski
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sernik baskijski?
Sernik baskijski ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 3.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Sernik baskijski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sernik baskijski ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sernik baskijski wpływa na poziom cukru we krwi?
Sernik baskijski ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sernik baskijski w aplikacji Logi, z własną porcją.
