Soczewica mung kiełkowana
Niski IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Może być niskie w niektóre mikroelementy (np. B12)
Soczewica mung kiełkowana ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 28 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Soczewica mung kiełkowana to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 105 kcal |
| Węglowodany | 17 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.4 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w roślinne białko
- Może być niskie w niektóre mikroelementy (np. B12)
- Możliwość wystąpienia gazów/wzdęć u wrażliwych osób
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Soczewica mung kiełkowana?
Soczewica mung kiełkowana ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Soczewica mung kiełkowana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Soczewica mung kiełkowana ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Soczewica mung kiełkowana wpływa na poziom cukru we krwi?
Soczewica mung kiełkowana ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Soczewica mung kiełkowana w aplikacji Logi, z własną porcją.
