Śmietanka z cebulą
Niski IG
ŁG 0.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 0.4 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Śmietanka z cebulą ma indeks glikemiczny 10, niższy niż zwykły Śmietanka (30). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.1.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Jogurt grecki dostarcza więcej białka, mniej tłuszczu nasyconego i korzystne probiotyki w porównaniu do śmietany.
Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami - ŁG 1 na 100 g Jedwabne tofu ma niską zawartość tłuszczu nasyconego i dostarcza białka roślinnego, co czyni je lepszym dla zdrowia serca i oporności na insulinę.
Serek tofu ziołowy - ŁG 1 na 100 g Niskotłuszczowy twaróg obniża spożycie tłuszczów nasyconych i zwiększa białko, co korzystnie wpływa na kontrolę poziomu cukru we krwi.
Twaróg chudy z szczypiorkiem i świeżymi ziołami
Formy Śmietanka
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Śmietanka - GI 15 · ŁG 1 na 100 g semi skimmed
Śmietanka 18% - Deser mascarpone z pistacjami i naturalnym słodzikiemGI 20 · ŁG 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · ŁG 11 na 100 g strawberry
Śmietanka truskawkowa - GI 65 · ŁG 14 na 100 g vanilla
Krem waniliowy - GI 55 · ŁG 15 na 100 g chocolate
Krem z kakao - GI 50 · ŁG 23 na 100 g dried
Śmietanka w proszku - +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka z cebulą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 4 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 14 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bez dodatku cukrów
- Zawiera korzystne zioła
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany poziom sodu
- Niska zawartość błonnika i białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka z cebulą?
Śmietanka z cebulą ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 0.4.
Czy Śmietanka z cebulą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka z cebulą ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śmietanka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Śmietanka z cebulą ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Śmietanka w tej bazie (0.4 na 100 g).
Sprawdź Śmietanka z cebulą w aplikacji Logi, z własną porcją.
