Krem waniliowy
Średni IG
ŁG 2.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 14 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Krem waniliowy ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Śmietanka (30). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.1.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia znacznie wyższą zawartość białka i nie zawiera dodanych cukrów, dzięki czemu znacznie lepiej wpływa na kontrolę poziomu glukozy we krwi.
Gęsty, kremowy jogurt słodzony stewią - ŁG 3 na 100 g Jest bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, co drastycznie obniża indeks glikemiczny w porównaniu z tradycyjną śmietanką na bazie cukru.
Budyń z chia
Formy Śmietanka
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Śmietanka - GI 10 · ŁG 0.4 na 100 g scallion
Śmietanka z cebulą - GI 15 · ŁG 1 na 100 g semi skimmed
Śmietanka 18% - Deser mascarpone z pistacjami i naturalnym słodzikiemGI 20 · ŁG 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · ŁG 11 na 100 g strawberry
Śmietanka truskawkowa - GI 55 · ŁG 15 na 100 g chocolate
Krem z kakao - GI 50 · ŁG 23 na 100 g dried
Śmietanka w proszku - +8 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krem waniliowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 16 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka
- Niska do umiarkowanej gęstość kaloryczna
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Brak błonnika pokarmowego
- Umiarkowanie wysoki indeks glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krem waniliowy?
Krem waniliowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 2.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 14.
Czy Krem waniliowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krem waniliowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gęsty, kremowy jogurt słodzony stewią.
Która forma Śmietanka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śmietanka w tej bazie, Śmietanka z cebulą ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).
Sprawdź Krem waniliowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
