Budyń
Niski IG
ŁG 19.6 na kubek (245 g) · ŁG 8 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny na porcję
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Budyń ma indeks glikemiczny 43 (Niski). Jedna kubek (245 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.4 na 100 g Dostarcza znacznie więcej białka i nie zawiera dodanego cukru, dzięki czemu jest znacznie lepszy dla kontroli glikemii.
Jogurt grecki beztłuszczowy - ŁG 1 na 100 g Oferuje kremową konsystencję ze zdrowymi tłuszczami i bez cukru, zapobiegając skokom insuliny.
Woda kokosowa niesłodzona - ŁG 2 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze i białko roślinne bez rafinowanych cukrów znajdujących się w przetworzonej śmietanie.
Sos z nerkowców bez mleka
Formy Budyń
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Budyń to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 kubek | 245 g | 19.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 16 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny na porcję
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska zawartość błonnika pokarmowego
- Minimalna zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Budyń
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Budyń?
Budyń ma indeks glikemiczny 43 (Niski). Jedna kubek (245 g) ma ładunek glikemiczny 19.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Budyń jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Budyń ma niski indeks glikemiczny (43), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Budyń ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Budyń w tej bazie, pieczony krem jajeczny ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Budyń w aplikacji Logi, z własną porcją.
