Rurki makaronowe
Niski IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
Rurki makaronowe ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 27 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość błonnika niż makaron pszenny.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 14.4 na 100 g Zawiera więcej błonnika i mikroelementów oraz ma niższy indeks glikemiczny niż zwykły makaron.
Spaghetti pełnoziarniste - ŁG 19.2 na 100 g Charakteryzuje się niższym ładunkiem glikemicznym i większą ilością błonnika, co korzystnie wpływa na poziom glukozy.
Mąka z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rurki makaronowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Węglowodany | 71.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 12.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoki stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Rurki makaronowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rurki makaronowe?
Rurki makaronowe ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Rurki makaronowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rurki makaronowe ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Rurki makaronowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Rurki makaronowe ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Rurki makaronowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
