Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru
Średni IG
ŁG 60 na typowa kubek (150 g) · ŁG 40 na 100 g
- Wyższa zawartość błonnika
- Wciąż umiarkowanie przetworzone
Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 60.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowa granolaŁG 2 na 100 g Ta granola oferuje podobną chrupiącą teksturę do posypywania lub pieczenia, przy jednoczesnym znacznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 40 do 2.
- ŁG 26.5 na 100 g Mąka kokosowa jest doskonałym zamiennikiem o niskim indeksie glikemicznym do wypieków, redukującym ładunek glikemiczny z 40 do 3.
Mąka kokosowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 12 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 5.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wyższa zawartość błonnika
- Zmniejszona ilość dodanego cukru
- Niższy wpływ na poziom glukozy we krwi
- Wciąż umiarkowanie przetworzone
- Zawiera dodane cukry
- Umiarkowana zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru?
Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 60; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 40.
Czy Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowa granola.
Jak Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru ma ładunek glikemiczny 40 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pełnoziarniste okruchy graham, o obniżonej zawartości cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
