Masa z suszonego zielonego mango z cayenne
Średni IG
ŁG 1.8 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość sodu
Masa z suszonego zielonego mango z cayenne ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Mieszanka suszonej skórki limonki, płatków chili i suszonej kolendryŁG 11 na 100 g Ten zamiennik oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 36) oraz niższy indeks glikemiczny, zapewniając pożądany ostry i pikantny profil smakowy przy minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi.
- ŁG 4 na 100 g Suszony hibiskus zapewnia cierpki, owocowy profil smakowy podobny do zielonego mango, ale z dużo niższym ładunkiem glikemicznym (4 zamiast 36).
Suszone kwiaty hibiskusa - Liofilizowany proszek malinowyŁG 19 na 100 g Ten niesłodzony proszek stanowi cierpką alternatywę owocową o znacznie niższym ładunku glikemicznym (19 zamiast 36) w porównaniu z suszonym mango.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Masa z suszonego zielonego mango z cayenne to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 45 g |
| Naturalne | 45 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Bogaty w witaminę C (z mango)
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowane obciążenie glikemiczne
- Przetworzony składnik
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Masa z suszonego zielonego mango z cayenne?
Masa z suszonego zielonego mango z cayenne ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 1.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Masa z suszonego zielonego mango z cayenne jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Masa z suszonego zielonego mango z cayenne ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mieszanka suszonej skórki limonki, płatków chili i suszonej kolendry.
Jak Masa z suszonego zielonego mango z cayenne wpływa na poziom cukru we krwi?
Masa z suszonego zielonego mango z cayenne ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Masa z suszonego zielonego mango z cayenne w aplikacji Logi, z własną porcją.
