Twaróg chudy
Niski IG
ŁG 2.3 na kubek (225 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika pokarmowego
Twaróg chudy ma indeks glikemiczny 27, wyższy niż zwykły serek wiejski (10). Jedna kubek (225 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.3.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2346384 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy serek wiejski
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
serek wiejski - GI 35 · ŁG 1 na 100 g marka: bieluch
Bieluch ser pełnotłusty - chudy serek wiejskiGI 27 · ŁG 1 na 100 g skim
- GI 35 · ŁG 1 na 100 g vanillasugar free
Chudy twarożek z naturalną wanilią i ksylitolem - Ekologiczny serek wiejskiGI 27 · ŁG 1 na 100 g full fat
- Ekologiczny serek wiejski o obniżonej zawartości soduGI 27 · ŁG 1 na 100 g low sodium
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g broccolifilling
Farsz z gotowanej brokuły i twarogu o niskiej zawartości tłuszczu - +21 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg chudy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kubek | 225 g | 2.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Minimalne przetworzenie
- Niska zawartość błonnika pokarmowego
- Zawiera laktozę (cukier mleczny)
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg chudy?
Twaróg chudy ma indeks glikemiczny 27 (Niski). Jedna kubek (225 g) ma ładunek glikemiczny 2.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Twaróg chudy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg chudy ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma serek wiejski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form serek wiejski w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Twaróg chudy w aplikacji Logi, z własną porcją.
