Biała morwa
Niski IG
ŁG 45 na typowa kubek (150 g) · ŁG 30 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Biała morwa ma indeks glikemiczny 40, wyższy niż zwykły Morwa (25). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 45.
Zaktualizowano 15 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Morwa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Biała morwa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 38 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 3.6 g |
| Nierozpuszczalny | 8.4 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.6 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski poziom przetworzenia
- Brak dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Duża ilość naturalnych cukrów
- Stosunkowo wysoka kaloryczność
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Biała morwa?
Biała morwa ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 45; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Biała morwa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Biała morwa ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Morwa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Morwa w tej bazie, Morwa ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Biała morwa w aplikacji Logi, z własną porcją.
