Jagody goji suszone (dried goji berries)

Jagody goji suszone (dried goji berries)

GI 29 · NiskiŁG 3.3 / łyżka6/10

Niski IG

29 GI

ŁG 3.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 22 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
Wysoka koncentracja cukrów prostych

Jagody goji suszone (dried goji berries) ma indeks glikemiczny 29 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.3.

Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Zamiast tego

Nasiona chia
ŁG 1 na 100 g Zawierają bardzo dużo błonnika i praktycznie nie wpływają na glikemię, co jest idealne przy insulinooporności.

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Jagody goji suszone (dried goji berries) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

349

Kalorie

77 g

Węglowodany

14.3 g

Białko

0.4 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	349 kcal
Węglowodany	77 g
Cukry (wszystkie)	45.6 g
Naturalne	45.6 g
Dodane	0 g
Błonnik	13 g
Rozpuszczalny	3.9 g
Nierozpuszczalny	9.1 g
Białko	14.3 g
Tłuszcze	0.4 g
Nasycone	0.1 g
Nienasycone	0.3 g
Sód	24 mg

Poziom przetworzenia

35%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
Dobre źródło białka roślinnego
Wysoka koncentracja cukrów prostych
Wysoki ładunek glikemiczny (22 na 100g)

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jagody goji suszone (dried goji berries)?

Jagody goji suszone (dried goji berries) ma indeks glikemiczny 29 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.

Czy Jagody goji suszone (dried goji berries) jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Jagody goji suszone (dried goji berries) ma niski indeks glikemiczny (29), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Jagody goji suszone (dried goji berries) wpływa na poziom cukru we krwi?

Jagody goji suszone (dried goji berries) ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Jagody goji suszone (dried goji berries) w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.